拉屎总是稀的，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便质地变软、变稀。
食用过多脂肪、辛辣、油腻或刺激性食物，可能影响肠道消化功能，导致大便稀溏。
饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食或不按时进餐，可能扰乱肠道正常蠕动，引起大便异常。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道黏膜炎症和溃疡，影响肠道吸收功能，使大便变稀。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有腹痛、腹胀等症状，也可能导致大便稀溏。
肠道感染，如病毒、细菌或寄生虫感染，可引起肠道炎症，导致大便稀溏。
3.其他原因：
药物副作用，某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道菌群或肠道蠕动，导致大便稀溏。
肝胆疾病，如胆囊炎、胆石症等，可能影响胆汁分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便稀溏。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能影响肠道蠕动和消化功能，导致大便异常。
如果拉屎总是稀的，且持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦、发热等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品。保持良好的饮食习惯，适量摄入膳食纤维，避免过度饮酒和吸烟。同时，注意腹部保暖，避免着凉。如果对大便异常有疑虑，可咨询医生或营养师，获取更专业的建议。