来大姨妈一般指女性的生理期，在此期间通常可以适量喝茶，但要注意茶的种类和饮用时间。
女性在生理期时，身体会流失一定量的铁元素，可能会出现缺铁性贫血的情况。而茶叶中含有鞣酸，这种物质会影响身体对铁元素的吸收。因此，建议在生理期时尽量少喝或不喝浓茶，以免加重贫血症状。此外，浓茶中含有的咖啡因也可能会刺激神经系统，引起痛经、经血过多等问题。
对于生理期的女性来说，比较适合喝一些清淡的茶，如玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶等。这些花茶具有调经止痛、疏肝解郁等功效，能够在一定程度上缓解生理期带来的不适。另外，生理期女性的身体较为虚弱，需要注意保暖。因此，在喝茶时要注意控制水温，避免喝凉茶或冷饮，以免引起身体不适。
总之，女性在生理期可以适量喝茶，但要注意茶的种类和饮用时间，避免喝浓茶或凉茶。同时，也要根据个人的身体状况和生理期的具体情况来调整饮茶量。如果在生理期出现了严重的不适症状，建议及时就医，并咨询医生的意见。