浑身酸疼、咳嗽、有痰且难以咳出，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道感染：病毒或细菌感染可能导致咳嗽、咳痰和浑身酸疼。可以考虑使用止咳药（如氨溴索）和祛痰药（如乙酰半胱氨酸）来缓解症状。此外，多喝水有助于稀释痰液，促进咳出。如果症状持续或加重，或伴有高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他药物治疗。
2.过敏反应：过敏反应也可能引起咳嗽、咳痰和浑身酸疼。如果有过敏史或接触过敏原的情况，应避免接触过敏原，并使用抗过敏药物（如氯雷他定）来缓解症状。如果症状严重，应及时就医。
3.其他原因：除了上述原因，其他疾病如肺炎、支气管炎、哮喘等也可能导致类似症状。此外，长期吸烟、空气污染、职业暴露等也可能对呼吸道造成损害，引起咳嗽和咳痰。
对于浑身酸疼的症状，可以采取以下措施：
1.休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
2.保持适当的水分摄入：多喝水有助于缓解身体的不适。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以选择热敷或冷敷来缓解肌肉酸疼。
4.疼痛管理：如果酸疼严重影响生活，可以使用非处方止痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染、加强锻炼等，有助于预防呼吸道疾病的发生。