应激性精神障碍的消除需要综合考虑多种因素，包括心理治疗、药物治疗、社会支持和自我调节等。以下是一些常见的治疗方法：
1.心理治疗：心理治疗是治疗应激性精神障碍的重要方法之一。其中，认知行为疗法、心理动力学疗法、问题解决疗法和支持性心理治疗等都可以帮助患者减轻焦虑、恐惧和抑郁等情绪反应，提高应对压力的能力。
2.药物治疗：药物治疗可以帮助患者缓解症状，改善睡眠和情绪。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药和镇静催眠药等。
3.社会支持：社会支持可以帮助患者缓解压力，提高心理调适能力。家人、朋友和社会机构可以提供情感支持、实际帮助和信息支持等。
4.自我调节：患者可以通过自我调节来缓解压力，提高心理调适能力。例如，通过运动、放松训练、冥想和呼吸练习等方式来缓解焦虑和抑郁等情绪反应。
需要注意的是，应激性精神障碍的治疗需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和压力。饮食上可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，应激性精神障碍是一种可以治疗的疾病，患者需要及时就医，接受专业的治疗。同时，家人和社会也需要给予患者足够的支持和理解，帮助他们恢复健康。