人流后腰疼的厉害可能与以下因素有关：
1.术后身体虚弱：人流后身体较为虚弱，若不注意休息，可能会导致腰部肌肉疲劳，引起腰疼。
2.子宫收缩：人流后子宫会收缩，帮助排出宫腔内的残留物，这种收缩可能会引起腰部疼痛。
3.盆腔炎症：人流手术可能会导致细菌感染，引起盆腔炎症，从而出现腰疼、下腹坠胀等症状。
4.腰椎病变：如果本身就有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变，人流后可能会因腰部活动增加而加重病情，导致腰疼。
针对人流后腰疼的厉害的情况，可以采取以下措施：
1.注意休息：人流后应保证充足的睡眠，避免过度劳累，尤其是腰部的用力。
2.腰部保暖：可以使用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.适当活动：在身体允许的情况下，可以进行适量的活动，如散步、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量。
4.饮食调理：多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，促进身体恢复。
5.药物治疗：如果腰疼较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药、镇痛药等。
6.就医检查：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、阴道出血等，应及时就医，进行相关检查，以排除感染、子宫穿孔等并发症的可能。
需要注意的是，人流后应遵医嘱进行复查，以确保身体恢复良好。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。此外，人流后应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过早进行性生活，以免引起感染。