右侧脖子筋疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：停止使用颈部肌肉，尤其是引起疼痛的动作。
2.冷敷/热敷：在疼痛的48小时内冷敷，48小时后热敷。每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻柔地按摩疼痛区域，缓解肌肉紧张。
4.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部中立位。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
6.物理治疗：如电疗、超声、牵引等，可根据具体情况选择。
7.病因治疗：如果疼痛是由其他疾病引起，如颈椎病、感染等，需要针对病因进行治疗。
8.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述措施前应先咨询医生的意见。此外，长期疼痛或伴有其他严重症状可能是严重疾病的信号，如颈部肿瘤、中风等，因此如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。