一般情况下，建议每周使用小苏打刷牙1-2次。
使用小苏打刷牙可以帮助去除牙齿表面的污渍和菌斑，同时还具有一定的美白效果。但是，如果使用过于频繁，可能会对牙齿和口腔黏膜造成刺激，导致牙齿敏感或口腔溃疡等问题。
此外，小苏打刷牙并不能替代专业的口腔清洁和护理。为了保持口腔健康，还应该定期洗牙、使用牙线、漱口水等。同时，刷牙时应该注意正确的方法和技巧，避免用力过猛或过度摩擦牙齿。
需要注意的是，对于敏感性牙齿或口腔疾病患者，使用小苏打刷牙可能不适合，或者需要在医生的指导下进行。在使用任何新的口腔护理方法之前，最好先咨询专业的口腔医生或牙医的建议。