躺床上翻身头晕可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、低血压、贫血等原因所致，可以通过手法复位、药物治疗、调整生活方式等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变化时，耳石会在半规管内游动，从而刺激前庭感受器，引发眩晕。这种眩晕通常持续时间较短，几秒钟至几分钟不等，可伴有恶心、呕吐等症状。
2.良性阵发性位置性眩晕：这种眩晕与耳石症的发病机制类似，也是由于耳石脱落导致的。但良性阵发性位置性眩晕的眩晕发作时间通常较长，可达数分钟至数十分钟。
3.梅尼埃病：病因尚不明确，可能与内耳缺血、自身免疫反应等有关。主要表现为反复发作的旋转性眩晕，伴有波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
4.低血压：当血压突然降低时，大脑供血不足，也会出现头晕的症状。这种情况在改变体位时更容易发生，如从卧位到坐位、站立位。
5.贫血：贫血患者的血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，大脑缺氧也会导致头晕。此外，贫血还可能伴有乏力、面色苍白等症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈运动，可适当食用富含铁、维生素B12等食物，如动物肝脏、蛋类、瘦肉、豆类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。