躺床上翻身头晕可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、体位性低血压、颈椎病等原因所致，可以通过手法复位、药物治疗、物理治疗、改变体位、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变化时，耳石会在半规管内游动，从而刺激前庭感受器，引发眩晕。患者可在医生的指导下进行手法复位，同时还可使用甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪等药物进行治疗。
2.良性阵发性位置性眩晕：本病与耳石脱落有关，当头位改变时，会导致耳石在半规管内移动，从而刺激前庭感受器，引发眩晕。患者可通过手法复位进行治疗，部分患者还可使用倍他司汀、银杏叶提取物等药物缓解症状。
3.梅尼埃病：病因尚未明确，目前认为与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者在发病期间会出现反复发作的旋转性眩晕，同时还可能伴有波动性听力下降、耳鸣、耳闷胀感等症状。患者可在医生的指导下使用地塞米松、苯海拉明等药物进行治疗，同时还可使用前庭康复训练、中耳加压治疗等方式缓解症状。
4.体位性低血压：长时间卧床或久蹲后突然站起，会导致血压下降，从而引起大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状。患者可通过改变体位进行缓解，同时还可适当增加钠盐的摄入，避免长时间站立或久坐。
5.颈椎病：颈椎间盘退行性改变会导致椎动脉受压，从而引起大脑供血不足，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。患者可在医生的指导下使用盐酸氟桂利嗪、盐酸倍他司汀等药物进行治疗，同时还可通过颈椎牵引、按摩、针灸等方式缓解症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时还可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。