乳房总是胀疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.生理原因：
月经周期：在月经来临前，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳房胀痛。这种情况通常在月经结束后自然缓解。
怀孕：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会出现乳房胀痛、增大等症状。
哺乳期：哺乳期的女性可能会因为乳腺分泌乳汁而感到乳房胀痛。
口服避孕药：某些口服避孕药中含有的激素可能会影响乳房组织，导致乳房胀痛。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状之一就是乳房胀痛。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前加重，月经结束后减轻。
乳腺炎：哺乳期女性可能会患上乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下，也可能出现乳房胀痛。
乳腺癌：乳房胀痛也可能是乳腺癌的早期症状之一，但这种情况比较少见。
3.其他原因：
情绪因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响激素分泌，导致乳房胀痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣可能会对乳房造成压迫，导致疼痛。
外伤：乳房受到外伤或碰撞后，可能会出现疼痛。
如果乳房胀痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响日常生活，或者伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺疾病的可能。医生可能会建议进行以下检查：
1.乳房超声：这是一种常用的检查方法，可以帮助医生了解乳房的结构和内部情况。
2.乳腺X线摄影：也称为钼靶检查，对乳腺癌的诊断有较高的准确性。
3.磁共振成像（MRI）：对于某些特殊情况或需要更详细了解乳房情况的患者，MRI可能会被推荐。
4.病理活检：如果医生怀疑有乳腺病变，可能会进行病理活检，以明确诊断。
治疗方法取决于乳房胀痛的原因。以下是一些常见的治疗方法：
1.生活方式调整：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
控制体重：避免过度肥胖，因为肥胖可能影响激素水平。
减少咖啡因摄入：咖啡、茶和巧克力等食物中含有的咖啡因可能刺激乳房，导致疼痛加重。
放松心情：通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑。
选择合适的内衣：穿着舒适、合适的内衣，避免过紧或过松。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬，可以缓解乳房胀痛和疼痛。
抗抑郁药：对于与情绪相关的乳房胀痛，医生可能会开一些抗抑郁药。
激素治疗：在某些情况下，如乳腺增生引起的疼痛，医生可能会建议使用激素治疗。
3.其他治疗方法：
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可以缓解乳房胀痛。
手术治疗：在某些严重的情况下，如乳腺肿瘤，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在出现乳房胀痛时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查也是非常重要的，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。