身体湿气太重会有多种症状表现。一般来说，湿气重的人可能会出现消化系统方面的症状，比如大约有50%以上的湿气重人群会有食欲不振的情况，还可能伴有腹胀，吃一点东西就觉得肚子很饱，消化也不好，大便黏腻不爽，总是感觉排不净。
身体表现方面
肌肤状态： 湿气重的人皮肤可能会比较油腻，尤其是T区（额头、鼻子、下巴）更容易出油，而且还可能长湿疹、痤疮等皮肤问题。另外，湿气重会让身体感觉沉重，比如四肢沉重，行动起来不灵活，就好像身上背着东西一样。头部感觉： 湿气重的人常常会有头部昏沉的感觉，就像裹了一层湿毛巾，不清爽，严重的还可能出现头晕的情况，感觉头重脚轻。还有可能出现头发油腻的现象，头发很快就变得脏兮兮的，需要频繁清洗。
二、精神状态方面
困倦乏力： 很多湿气重的人会总是觉得疲倦，即使睡了足够的时间，还是感觉没精神，提不起劲，日常活动都没什么力气，工作学习效率也会降低。比如原本能轻松完成的工作，现在做起来就觉得很费劲，总是想打瞌睡。情绪影响： 湿气在体内聚集还可能影响情绪，让人变得烦躁不安，容易发脾气，心情也不太舒畅，整天感觉闷闷不乐的。而且因为身体不适，心理上也会受到一定影响，情绪状态不佳。
三、排泄系统方面
小便异常： 湿气重时，小便可能会出现问题，比如小便混浊、颜色发黄，而且尿量可能会减少，排尿不畅快。这是因为体内湿气影响了水液代谢，导致小便的状态发生改变。大便情况： 除了前面提到的大便黏腻，湿气重还可能导致大便不成形，频繁出现溏便，也就是大便像稀泥一样，排便次数也可能增多。这都是湿气影响脾胃消化，进而影响大便排泄的表现。