普洱属于黑茶，含有咖啡因、茶碱等兴奋神经的物质，因此晚上喝普洱可能会导致失眠。
对于健康人群来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就会开始在身体里发挥作用，对于敏感的人来说，甚至更快。其作用高峰期通常在下午到晚上，表现为神经兴奋，心跳加快，血压上升，代谢加快，入睡困难。
而对于本身就睡眠困难、易醒的人群来说，咖啡碱可能会加重这种情况，导致更频繁地醒来或难以入睡。此外，晚上喝太多普洱还可能会导致夜间尿频，影响睡眠质量。
需要注意的是，每个人对咖啡碱的敏感程度不同，因此影响也会有所差异。此外，普洱的种类、冲泡方式、饮用时间等也可能会影响其对睡眠的影响。
为了保证良好的睡眠质量，建议在下午或晚上避免饮用普洱或其他含有咖啡碱的饮料。如果您有睡眠问题或对普洱的影响存在疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。