儿童厌食不爱吃饭可能由多种原因引起，以下是一些可以增进食欲的建议：
1.营造良好的就餐环境：固定的就餐时间和地点，减少电视、玩具等干扰，让孩子能够专注于进食。
2.食物多样化：提供丰富多样的食物选择，包括不同颜色、口味和质地的食物，以增加孩子的兴趣。
3.控制零食摄入：过多的零食会影响孩子的食欲，尤其是高糖、高脂肪的零食。限制孩子在正餐前的零食摄入量。
4.增加运动量：适当的运动可以增加孩子的饥饿感，促进食欲。可以鼓励孩子进行户外活动或增加日常运动量。
5.培养良好的饮食习惯：避免过度喂养或强迫孩子进食，尊重孩子的饥饿感和饱腹感。
6.注意食物的口感和质量：将食物切成合适的大小，注意食物的烹饪方式，以提高食物的口感和吸引力。
7.与孩子沟通：了解孩子的喜好和需求，尝试将他们喜欢的食物与不喜欢的食物搭配在一起，逐渐引导他们接受新的食物。
8.寻求专业帮助：如果孩子的厌食问题持续存在或严重影响健康，应咨询医生或营养师，寻求专业的建议和帮助。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有疾病或特殊饮食需求的儿童，应根据具体情况采取相应的措施。同时，家长应该保持耐心和理解，与孩子建立良好的互动和沟通，共同努力解决厌食问题。