长期心跳不规律可能是多种健康问题的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏结构问题：如心肌病、心脏瓣膜疾病或先天性心脏病等，可能导致心跳节律异常。
2.心律失常：这是最常见的原因之一，包括心房颤动、早搏、心动过速等。
3.心脏传导问题：心脏的电信号传导系统出现故障，也可能导致心跳不规律。
4.其他健康问题：如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等全身性疾病，以及过度饮酒、咖啡因摄入、体力活动过度或情绪激动等因素，都可能影响心跳。
如果长期存在心跳不规律的情况，建议采取以下措施：
1.就医咨询：尽快咨询医生，进行详细的身体检查和心电图等测试，以确定具体原因。
2.遵循医嘱：医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案，包括药物治疗、生活方式改变或可能的进一步检查和治疗。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对于心脏健康至关重要，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因和酒精摄入、保持良好的睡眠等。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
需要注意的是，心跳不规律可能是严重健康问题的信号，尤其是如果伴有其他症状如胸痛、呼吸困难、头晕或昏厥等，应立即就医。此外，每个人的身体状况和健康需求都是独特的，因此在采取任何措施之前，最好遵循医生的专业建议。如果对健康问题有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。