单侧卵巢排卵可以通过调整生活方式来调理，一般来说，要注意保持规律作息，每天保证7~8小时的充足睡眠。
饮食调理方面
均衡营养摄入： 要保证摄入各类营养素，每天应摄入足够的蛋白质，比如每天可以吃100~150克的瘦肉、鱼虾等。同时多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜每天摄入量最好在500克左右，水果200~300克。其中，富含维生素C的橙子、草莓等，以及富含维生素E的坚果等对卵巢功能有一定好处。控制饮食量： 避免过度肥胖或消瘦，保持健康体重。身体质量指数（BMI）保持在18.5~23.9之间较为合适，BMI = 体重（千克）÷身高（米）的平方。
运动锻炼方面
有氧运动为主： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走就是不错的选择，速度保持在每分钟60~100米，每次快走30分钟以上，每周坚持5天。也可以选择慢跑，每周3~5次，每次20~30分钟。适度力量训练： 可以适当进行力量训练，比如每周进行2~3次的简单力量练习，像利用哑铃进行手臂屈伸等动作，或者做平板支撑等，有助于增强肌肉力量，对内分泌调节也有一定帮助。
情绪调节方面
减轻压力： 长期高压力状态会影响内分泌，进而影响排卵。可以通过冥想的方式来减压，每天冥想15~20分钟。也可以通过培养兴趣爱好来转移注意力，缓解压力，比如绘画、书法等，每周安排一定时间进行相关活动。保持良好心态： 要乐观面对生活，当出现焦虑等不良情绪时，可通过与家人朋友沟通交流来释放，每周至少保证有2~3次有效的沟通交流时间，分享自己的感受。