喉咙里长东西可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.炎症：喉咙发炎是最常见的原因之一，可能由细菌、病毒或过敏引起。其他症状可能包括喉咙疼痛、咳嗽、声音嘶哑等。
2.扁桃体炎：扁桃体是喉咙中的免疫器官，如果感染或发炎，可能会导致扁桃体肿大或出现肿块。
3.喉部肿物：喉部肿物可以是良性的（如息肉、囊肿）或恶性的（如喉癌）。喉部肿物可能会导致声音改变、吞咽困难或呼吸困难等症状。
4.反流性食管炎：胃酸反流到喉咙时，可能会引起喉咙炎症和刺激，导致喉咙里长东西的感觉。
5.其他原因：过敏、干燥空气、长期吸烟、过度使用嗓子等也可能导致喉咙不适。
如果喉咙里长东西的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难、嗓音改变等，应及时就医。医生会进行详细的喉部检查，可能包括喉镜、影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持充足的水分摄入，避免过度用嗓。
2.避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
3.注意饮食，避免辛辣、酸性和油腻食物。
4.尝试盐水漱口或使用喉部喷雾剂。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果对喉咙里长东西的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。