失眠引起的头疼怎么缓解

导致头痛的因素很多，必须要从病因着手治疗，由于失眠引发的头痛，建议改善睡眠的质量，首先要保持情绪稳定，调整作息时间，减少工作压力，建议经常运动，晚上饭后到户外散步，睡前尽量不要喝一些咖啡，饮料，茶水，巧克力等食物。

好多失眠的病人，常常合并有精神心理疾病，从而导致头痛的发生，因此建议给予镇静，安神，抗焦虑的药物，如:解郁安神冲剂，圣约翰草提取物，黛力新。