去头皮屑可从日常护理、疾病因素等方面着手。日常要注意头皮清洁、合理饮食等；若由疾病引起则需针对性处理。
一、日常清洁护理改善
选择适合自身发质的去屑洗发水，定期洗头，保持头皮清洁。一般建议2 - 3天洗一次头，洗头时用指腹按摩头皮，促进血液循环，帮助清洁头皮，但要注意避免过度搔抓头皮，以免损伤头皮。例如，含酮康唑等成分的洗发水有一定去屑效果，其原理是抑制马拉色菌等真菌生长，从而减少头皮屑产生。
二、调整饮食结构助力
保持均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等。维生素B族对头皮健康有益，缺乏时可能导致头皮屑增多。同时，减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这些食物可能会刺激头皮油脂分泌，间接加重头皮屑问题。
三、疾病因素导致的应对
若头皮屑过多是由头皮脂溢性皮炎等疾病引起，除了使用去屑洗发水外，可能需要就医，在医生指导下使用药物。但需注意，不同年龄段、不同健康状况的人群用药有差异，儿童等特殊人群更需谨慎，应遵循医生专业建议。例如头皮脂溢性皮炎，可能还伴有头皮瘙痒、红斑等症状，此时需在医生评估后进行相应处理。
四、生活方式调整配合
保持规律的生活作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体新陈代谢正常，对头皮健康也有积极作用。同时，减少精神压力，长期精神紧张可能会影响身体内分泌等，进而影响头皮状态。可以通过适当运动、冥想等方式缓解压力。