怀孕4个月肚脐眼扯着疼可能与以下因素有关。
1.子宫增大：怀孕4个月时，子宫逐渐增大，可能会牵拉腹部皮肤和肌肉，引起肚脐眼扯着疼。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。
2.皮肤拉伸：随着子宫的增大，腹部皮肤会被拉伸，可能导致肚脐眼周围的皮肤和组织受到牵拉，引起疼痛。
3.韧带拉伸：子宫附近的韧带也会随着子宫的增大而拉伸，这可能会引起肚脐眼扯着疼。
4.其他：胃肠道问题、腹部肌肉紧张、疝气等也可能导致肚脐眼扯着疼。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解。
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.改变姿势：避免长时间站立或坐着，尽量采取舒适的姿势。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腹部，缓解肌肉紧张。
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如阴道流血、发热、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行B超检查，以了解胎儿的情况和排除其他潜在的问题。
在怀孕期间，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和情绪紧张等。同时，应定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。如果对怀孕期间的身体变化和不适有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。