经期可以适量吃樱桃。樱桃营养丰富，富含铁元素，适量食用可以在一定程度上预防缺铁性贫血，同时，其中的维生素C和花青素等成分具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。但需注意以下几点：
控制食用量：樱桃性温，食用过多可能会引起上火，还会增加胃肠道负担。
注意食用方式：樱桃表面可能残留农药、细菌等，食用前应充分清洗，或在淡盐水中浸泡10-15分钟，以去除杂质和细菌。另外，樱桃核仁含有一定的氰甙，具有毒性，食用时需吐出。
避免空腹食用：樱桃果酸含量较高，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
选择新鲜樱桃：樱桃不易保存，容易腐烂变质，购买时应选择新鲜、无异味的樱桃。
特殊人群需谨慎：樱桃糖分含量较高，糖尿病患者应控制摄入量；樱桃可能引起过敏，过敏体质者应谨慎食用。
总之，经期饮食应多样化，适量食用樱桃，同时注意饮食卫生和均衡营养。如有任何不适，应及时就医。