来月经时可以适量吃樱桃。樱桃营养丰富，含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血；含有花色素、花青素等抗氧化物质，能够有效抵抗黑色素的形成，从而达到美白淡斑的效果；还含有褪黑激素，能够促进睡眠，改善睡眠质量。
来月经时女性身体抵抗力会有所下降，樱桃性温热，食用过多可能会引起上火，因此不宜多吃。另外，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
食用方法：樱桃可以生吃，也可以制成果酱、果酒、罐头等。樱桃洗净后，可直接食用，也可制成果汁、沙拉等。樱桃制成果酱后，可涂抹在面包或馒头上食用，也可冲水饮用。
食用禁忌：樱桃性温热，因此热性病及虚热咳嗽者要忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒，因此樱桃不宜多吃。
识别技巧：成熟的樱桃颜色通常为深红色或紫红色，果实饱满、多汁，果皮光滑、有光泽。如果樱桃颜色过浅或过深，果实过于干瘪或有破损，可能是不成熟或存放时间过长的表现，不建议购买。