孕妇吃南瓜子对胎儿有一定的好处，具体分析如下：
1.补充营养：南瓜子含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以补充自身及胎儿所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2.促进胎儿大脑发育：南瓜子中含有丰富的亚麻酸、氨基酸等成分，这些成分可以促进胎儿大脑的发育，提高胎儿的智力水平。
3.缓解孕期便秘：南瓜子中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解孕期便秘的症状。
4.提高免疫力：南瓜子中含有丰富的维生素、矿物质等成分，可以提高孕妇的免疫力，增强孕妇的抵抗力。
需要注意的是，孕妇食用南瓜子时应适量，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，孕妇应选择新鲜、无添加剂的南瓜子，并注意食用方法，避免食用过多的调味料。此外，孕妇在孕期应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，以保证胎儿的健康发育。如果孕妇有任何不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。