做B超憋尿的速度因人而异，以下是一些可以帮助快速憋尿的方法：
1.大量饮水：在检查前1-2小时内，尽量多喝水，以达到快速憋尿的目的。一般建议饮用600-800毫升的水，但具体饮水量还需根据个人情况和医生的建议进行调整。
2.选择适宜的饮品：除了白开水，还可以选择一些无色无味的饮品，如清水、茶、咖啡等。避免饮用含有咖啡因、糖分或气体的饮料，以免影响憋尿效果。
3.分次小口喝水：不要一次性喝太多水，而是分多次小口喝水，这样可以让身体更好地吸收水分，更快地产生尿液。
4.适当活动：在喝水的同时，可以适当活动，如散步、爬楼梯等，促进身体的新陈代谢，帮助更快地憋尿。
5.避免利尿食物和饮料：在检查前，应避免食用利尿的食物和饮料，如西瓜、冬瓜、黄瓜、咖啡、茶等，以免加速尿液的排出。
6.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会导致身体紧张，影响尿液的产生。尽量放松心情，保持良好的心态，可以帮助更快地憋尿。
需要注意的是，憋尿只是为了更好地进行B超检查，过度憋尿可能会对身体造成不适。在憋尿过程中，如感到尿急、腹胀等不适，应及时告知医生，以免影响检查结果。如果憋尿效果仍然不理想，医生可能会根据具体情况调整检查时间或采取其他方法。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或患有泌尿系统疾病的人，憋尿的方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行。