宝宝排气操在喂奶前1小时或喂奶后1小时做最好，因为这个时候宝宝的状态比较好，也不容易吐奶。
排气操可以促进宝宝的肠蠕动，帮助宝宝排出体内的气体，缓解肠胀气、肠痉挛等问题，同时还可以增强宝宝的消化功能，提高宝宝的食欲。
排气操的做法如下：
1.让宝宝躺在床上，妈妈握住宝宝的双脚，做蹬自行车的动作，每次蹬10-20次。
2.让宝宝平躺在床上，妈妈用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5-10分钟。
3.让宝宝趴在床上，妈妈用手掌轻轻拍打宝宝的背部，每次拍打5-10分钟。
4.让宝宝仰卧在床上，妈妈用手指按摩宝宝的腹部，每次按摩5-10分钟。
需要注意的是，在给宝宝做排气操时，动作要轻柔，不要用力过猛，以免伤害到宝宝。同时，要注意宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、呕吐等不适症状，要立即停止。