天天吃水果对身体有很多好处，包括：
1.提供丰富的维生素和矿物质：水果是维生素和矿物质的良好来源，例如维生素C、维生素A、钾和纤维等。
2.增强免疫力：维生素和矿物质有助于维持身体的正常免疫功能，使身体更能抵抗感染和疾病。
3.促进消化：水果中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持肠道健康。
4.控制体重：许多水果富含水分和纤维，可增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
5.降低患慢性病的风险：水果中的营养成分可能对预防心脏病、糖尿病和某些癌症等慢性病有益。
6.提供抗氧化剂：抗氧化剂可以对抗自由基损伤，减少慢性疾病的发生风险，并具有抗炎作用。
7.维持皮肤健康：水果中的维生素C和抗氧化剂有助于维持皮肤的健康和弹性。
需要注意的是，某些水果可能引起过敏反应，特别是某些水果的果皮或果核。对于某些人来说，过多食用水果可能导致消化不良或其他不适症状。此外，某些水果含有较高的糖分，糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人应适量食用。在选择水果时，应选择新鲜、无腐烂的水果，并根据个人健康状况和饮食需求进行合理搭配。如果有任何健康问题或特殊饮食需求，最好咨询医生或专业的营养师的建议。