一、生活方式调整
1.饮食方面
-控制脂肪摄入：过多的脂肪会促进雌激素的合成，所以要减少高脂肪食物的摄取，如油炸食品、动物内脏等。研究表明，高油脂饮食可能通过影响内分泌系统，导致雌激素水平异常升高，合理控制脂肪摄入有助于调节雌激素水平。女性应选择富含不饱和脂肪酸的食物，像橄榄油、深海鱼类等，它们对内分泌有一定的调节作用。
-增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的雌激素代谢产物。例如全麦面包、蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉等）等富含膳食纤维的食物应多吃。有研究发现，膳食纤维摄入充足的人群，其体内雌激素水平相对更易维持在正常范围。
2.运动锻炼
-有氧运动：适当的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等有助于消耗身体多余的热量，控制体重。肥胖与雌激素水平升高密切相关，因为脂肪细胞可以转化为雌激素。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，能有效改善身体代谢状况，对调节雌激素水平有积极作用。不同年龄段的女性可根据自身身体状况选择合适的有氧运动方式，年轻女性体力较好可选择强度稍大的运动，中老年女性则可选择相对温和的运动。
-力量训练：力量训练可以增加肌肉量，肌肉量的增加有助于提高基础代谢率，促进身体对激素的代谢。例如举重、使用哑铃进行训练等。对于不同年龄和身体状况的人群，力量训练的强度和方式需要适当调整，年轻女性刚开始力量训练时要注意正确的姿势和适度的重量，避免受伤；中老年女性进行力量训练可以从较轻的阻力开始，逐渐适应。
二、医疗干预
1.药物治疗（需在医生指导下进行）
-他莫昔芬：这是一种选择性雌激素受体调节剂，它可以与雌激素受体结合，阻断雌激素的作用，从而降低体内雌激素水平。但它也有一定的副作用，如可能增加患子宫内膜癌的风险等，所以必须在医生的严格评估和监控下使用。
-芳香化酶抑制剂：这类药物可以抑制芳香化酶的活性，减少雄激素向雌激素的转化，从而降低雌激素水平。常用于绝经后雌激素水平升高的女性乳腺癌患者的治疗等情况，同样需要医生根据患者具体病情来决定是否使用及如何使用。
2.手术治疗
-对于因某些疾病导致雌激素异常升高且药物治疗效果不佳的情况：例如卵巢肿瘤等疾病，如果是卵巢肿瘤引起的雌激素异常分泌，可能需要根据肿瘤的性质、患者年龄、生育需求等因素考虑手术切除肿瘤。年轻有生育需求的患者可能会尽量保留卵巢功能，而年龄较大无生育需求的患者可能会考虑行单侧或双侧卵巢切除术等，但手术治疗是最后的选择，需谨慎评估。
三、特殊人群注意事项
1.育龄女性
-育龄女性雌激素水平异常升高可能会影响月经周期、排卵等，进而影响生育。所以一旦发现雌激素高，要及时就医检查，明确原因。在治疗过程中要告知医生自己的生育计划，医生会根据具体情况选择合适的治疗方案，尽量在不影响生育功能的前提下调节雌激素水平。例如如果是多囊卵巢综合征导致的雌激素高，治疗时会综合考虑患者的生育需求，采用调整生活方式、药物调节内分泌等方法，必要时会进行促排卵等治疗帮助受孕。
2.绝经后女性
-绝经后女性雌激素水平本身会下降，但如果出现雌激素异常升高，可能提示有一些疾病，如子宫内膜癌等。绝经后女性要定期进行妇科检查，包括雌激素水平检测、妇科超声等。如果发现雌激素高，要积极排查病因，及时进行相应的诊断和治疗。同时，绝经后女性在生活方式调整方面也需要注意，如保持适度运动、均衡饮食等，以维持身体的健康状态。
3.儿童
-儿童时期雌激素高是比较罕见的情况，但一旦出现需要高度重视。儿童雌激素高可能会导致性早熟等问题，影响儿童的生长发育。如果发现儿童雌激素异常升高，要及时就医，进行全面的检查，明确病因，如是否有内分泌系统的肿瘤等疾病。儿童的治疗需要更加谨慎，多以明确病因并针对性治疗为主，一般不轻易使用成人的药物治疗方法，要以保障儿童健康成长为首要目标。