要判断自己是否感染了HPV，需要综合考虑多个因素。以下是一些建议：
1.观察症状：HPV感染通常没有明显的症状，但在某些情况下，可能会出现以下症状：
生殖器疣：在外生殖器、阴道、宫颈等部位出现疣状赘生物，通常是菜花状或乳头状。
异常阴道出血：包括性交后出血、月经间期出血、绝经后出血等。
阴道分泌物异常：增多、异味、颜色改变等。
瘙痒、疼痛或烧灼感。
如果出现以上症状，应及时就医。
2.进行医学检查：医生会进行以下检查来确定是否感染HPV：
妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈等部位的观察和触诊。
HPV检测：可以通过采集宫颈细胞或其他部位的细胞进行HPVDNA检测，确定是否感染HPV病毒。
细胞学检查：如宫颈涂片或阴道镜下宫颈细胞学检查，用于筛查宫颈癌前病变或宫颈癌。
其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行其他检查，如盆腔超声、HPV分型检测等。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免不洁性行为，使用安全套可以降低感染HPV的风险。
4.定期进行妇科检查：女性应定期进行妇科检查，包括宫颈癌筛查，以便早期发现和治疗HPV感染及相关疾病。
需要注意的是，HPV感染是常见的，但大多数HPV感染会在一定时间内自行清除，不会引起严重问题。然而，某些高危型HPV持续感染可能会导致宫颈癌前病变和宫颈癌。因此，及时就医、遵循医生的建议进行治疗和定期复查非常重要。
此外，对于一些特殊人群，如免疫系统较弱的人、正在接受免疫抑制治疗的人或有HPV相关疾病家族史的人，更应密切关注HPV感染的情况，并遵循医生的个性化建议。
总之，如果你对自己的健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，进行相关检查和评估。早期诊断和治疗可以提高治愈率，保护女性的健康。