自己通常难以对艾滋病做出准确判断，而可以前往医院从流行病学史、临床症状、检查等方面来进行判别。
一、流行病学史：
1.要清楚自身是否存在性生活不洁净的状况，比如有多个性伴侣或有不安全的性行为。
2.是否经历过针刺伤，特别是在医疗操作或其他可能接触到感染源的情况下。
3.是否有输入过不安全血液的经历，比如来源不明或未经过严格检测的血液。
4.要明确自己是否是艾滋病患者所生的子女，因为母婴传播也是艾滋病的传播途径之一。
二、临床症状：
1.在感染艾滋病的初期，往往并无显著的临床症状表现。
2.然而，经过窗口期后，就容易出现一些症状，比如不规则的发热，可能持续一段时间，体温不稳定。
3.腹泻也是常见症状之一，可能伴有腹部不适。
4.淋巴结出现肿大，特别是颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结。如果出现了上述这些症状，就有感染艾滋病的可能。
三、检查：
1.对于是否感染艾滋病存在疑虑时，必须及时前往医院进行相关检查。
2.可以通过HIV抗体检测来判断，这是常用的检测方法之一。
3.还可以进行HIV核酸检测等方式，以准确确定是否患病。
总之，判断自己是否感染艾滋病需要综合多方面的因素，包括详细了解自身的流行病学史、关注临床症状表现以及及时进行相关专业检查。