跑完步后头疼头晕头胀可能是由以下原因引起的：
1.低血糖：在跑步过程中，身体会消耗大量的能量，如果没有及时补充足够的糖分，就容易导致低血糖，从而引起头疼、头晕、头胀等症状。
2.脱水：跑步时出汗过多，如果没有及时补充水分，就会导致身体脱水，从而引起头疼、头晕、头胀等症状。
3.心血管问题：如果本身有心血管疾病，如高血压、心脏病等，跑步时身体需要更多的氧气和能量供应，可能会导致心脏负担加重，从而引起头疼、头晕、头胀等症状。
4.运动过度：如果跑步的强度过大或时间过长，身体会过度疲劳，从而引起头疼、头晕、头胀等症状。
5.其他因素：跑步时呼吸急促，可能会吸入过多的冷空气，刺激呼吸道和头部血管，也可能导致头疼、头晕、头胀等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.及时补充糖分和水分：在跑步前、跑步中及跑步后，都要注意及时补充足够的糖分和水分，以避免低血糖和脱水的发生。
2.控制运动强度和时间：根据自己的身体状况，合理控制跑步的强度和时间，避免过度运动。
3.注意保暖：跑步时要注意保暖，避免吸入过多的冷空气。
4.进行热身和拉伸：跑步前要进行充分的热身，跑步后要进行拉伸，以减少肌肉疲劳和受伤的风险。
5.就医检查：如果头疼、头晕、头胀等症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，以排除心血管疾病等潜在的健康问题。
总之，跑完步后头疼头晕头胀可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。同时，在跑步前、跑步中及跑步后，都要注意采取相应的措施，以避免或减少这些症状的发生。
特殊人群在跑步后出现头疼头晕头胀等症状时，应更加谨慎。例如，高血压患者在跑步后应密切监测血压变化，如有异常应及时就医；心脏病患者在跑步前应咨询医生的意见，以确保身体状况适合运动；孕妇在跑步时应注意避免过度疲劳和受伤，如有不适应立即停止运动并就医。此外，老年人、儿童等特殊人群在跑步时也应注意适当控制运动强度和时间，避免出现意外情况。