如果月经周期为28天，排卵日一般为下次月经来潮前第14天，排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因此，如果10号来的月经，排卵期大约为21号到30号。
需要注意的是，以上是基于月经周期规律为28天的情况进行的推测。实际的排卵时间可能会因个体差异、情绪变化、环境改变等因素而有所不同。如果想更准确地了解自己的排卵期，可以使用基础体温测定、排卵试纸检测或到医院进行超声监测等方法。
此外，对于备孕的夫妻来说，了解排卵期可以提高受孕的机会。在排卵期前后，可以适当增加性生活的频率，但也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张和焦虑。如果存在月经不规律、排卵障碍等问题，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
同时，对于不打算怀孕的夫妻来说，在排卵期进行性生活时，需要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕的发生。常见的避孕方法包括使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。选择适合自己的避孕方法，并正确使用，可以有效保护自己的身体健康。
总之，了解自己的月经周期和排卵期对于女性的生殖健康非常重要。如果对自己的生理周期有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或专业的医疗机构。