如果10号来的月经，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是下次月经预计来的日子往前推14天。比如月经周期是28天，下次月经预计是下个月8号，那排卵期大概就是下个月4号左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：
月经周期规律者：对于月经周期非常规律，比如28 - 30天的女性，下次月经来潮前14天左右就是排卵期。假设本次月经10号来，月经周期30天，那下次月经预计是下个月9号，往前推14天，排卵期大概是下个月5号左右。月经周期不规律者：如果月经周期不规律，用这种方法计算排卵期就不太准确。可以通过基础体温测量法来辅助判断。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过记录基础体温的变化来找到排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化：
排卵期时，女性的白带会发生变化。一般在排卵前，白带量比较少，比较黏稠；接近排卵期时，白带会变得透明、清亮，像蛋清一样，而且可以拉丝，这种情况会持续2 - 3天。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增多所致。
轻微腹痛：
部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液会刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解，不需要特殊处理。
通过排卵试纸监测
试纸的使用方法：
可以使用排卵试纸来监测排卵期。将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后等待几分钟观察结果。当排卵试纸上出现两条颜色相近的红线时，说明即将在24 - 48小时内排卵，这时候就是比较容易受孕的时期或者需要关注排卵期的时间。
注意事项：
使用排卵试纸时要注意，最好每天在同一时间进行检测，这样结果会更准确。而且尿液不要过多或过少，按照试纸说明书的要求来操作。如果试纸一直没有出现强阳性，或者检测结果不太规律，可能提示月经周期不规律或者其他问题，必要时可以咨询医生。