根据世界卫生组织规定，成人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，即可确诊为高血压。收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg则为低血压。
需要注意的是，这只是一般的诊断标准，具体情况还需根据个人的身体状况、年龄、性别等因素进行综合判断。例如，老年人的血压相对较高，而运动员的血压可能相对较低。此外，情绪紧张、剧烈运动、体位改变等因素也可能影响血压的测量值。
如果被诊断为高血压或低血压，应及时就医，根据医生的建议进行治疗或调整生活方式。高血压患者需要注意饮食健康、适量运动、保持心情舒畅等；低血压患者则需要注意饮食营养、避免久站、适量运动等。
总之，保持良好的生活习惯和定期体检是预防和控制高血压、低血压的重要措施。如果对自己的血压有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。