下身总是湿的可能是生理现象，也可能与某些疾病有关，具体原因和解决方法如下：
1.生理现象：
白带增多：女性在排卵期或月经前后，白带分泌会增多，导致下身湿润。这是正常的生理现象，无需特殊处理。
出汗：在炎热的天气或剧烈运动后，下身出汗增多，也会感觉湿漉漉的。保持局部清洁干燥，穿着透气的内裤即可。
性兴奋：性兴奋时，阴道分泌物会增多，这是正常的生理反应。
2.疾病因素：
阴道炎：阴道炎是导致下身湿的常见原因之一，可伴有瘙痒、异味、疼痛等症状。常见的阴道炎有细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。治疗方法包括使用药物（如甲硝唑、克霉唑、氟康唑等）、注意个人卫生等。
宫颈炎：宫颈炎可导致阴道分泌物增多，还可能伴有性交出血、下腹疼痛等症状。治疗方法主要是使用抗生素（如头孢菌素、阿奇霉素等）进行抗感染治疗。
盆腔炎：盆腔炎也会引起下身湿，还可能伴有发热、腹痛、性交痛等症状。治疗方法包括使用抗生素、物理治疗等。
其他：子宫内膜异位症、宫颈癌、卵巢肿瘤等疾病也可能导致下身湿，同时还可能伴有其他症状。
需要注意的是，下身总是湿的可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿着透气的内裤，避免过度劳累和情绪紧张，有助于缓解症状。