哺乳期气血不足奶水少，可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：哺乳期气血不足奶水少的女性，可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以多吃一些下奶的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
2.中药调理：哺乳期气血不足奶水少的女性，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如四物汤、八珍汤等。
3.按摩调理：哺乳期气血不足奶水少的女性，可以通过按摩乳房来促进血液循环，增加奶水分泌。按摩时，可以从乳房的根部向乳头方向按摩，也可以从乳房的外侧向内侧按摩。
4.保持良好的心情：哺乳期气血不足奶水少的女性，要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
5.注意休息：哺乳期气血不足奶水少的女性，要注意休息，避免过度劳累。
总之，哺乳期气血不足奶水少的女性，可以通过饮食、中药、按摩、心情和休息等方面进行调理。如果症状比较严重，建议及时就医。