预防近视的措施主要包括以下几个方面：
1.保持良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-35厘米的距离。
避免在强光或弱光下看书，读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。
控制用眼时间，每45-60分钟应休息10-15分钟，避免长时间用眼。
增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动，可有效预防近视的发生。
2.改善视觉环境：
保持室内充足的光线，避免光线过强或过弱。
定期调整桌椅高度，使读写时眼睛与书本的距离保持合适。
选择合适的字体大小和对比度，避免过小或过亮的字体。
3.均衡营养：
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等，有助于保护眼睛。
避免摄入过多的甜食和饮料，过量的糖分会导致眼球巩膜变软，从而增加近视的风险。
4.定期检查：
定期进行视力检查，及时发现和纠正视力问题。
3岁以下儿童应每6个月进行一次眼部检查，3岁以上儿童应每年进行一次散瞳验光。
5.控制电子产品使用时间：
减少使用电子产品的时间，每次使用不宜超过30分钟。
保持一定的用眼距离，如使用电脑时，眼睛与屏幕的距离应不少于50厘米。
6.增加眼保健操：
每天坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
眼保健操应在正确的姿势下进行，动作应轻柔、准确。
7.其他：
避免在乘车、走路或卧床时看书。
培养良好的阅读习惯，如不在昏暗的环境下看书、不在晃动的车上看书等。
总之，预防近视需要综合考虑多种因素，采取多种措施。家长和学校应共同关注孩子的用眼健康，培养孩子良好的用眼习惯，定期进行视力检查，及时发现和纠正视力问题。同时，孩子也应加强自我管理，积极参加户外活动，保护好自己的眼睛。