排卵期同房一个星期后下腹有点痛，可能是正常的生理现象，也可能是其他原因引起的。如果疼痛不严重，可以先尝试以下方法缓解：
1.休息：让身体得到充分的休息，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
3.调整姿势：改变体位，避免长时间站立或坐着，可减轻腹部压力。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道出血、发热等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。同时，在排卵期同房时，应注意卫生，避免感染。如果没有怀孕的计划，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。