每天做50个仰卧起坐不一定能练出腹肌，这取决于多个因素，包括个人的体脂率、饮食习惯、整体运动量等。
虽然仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的练习，但它们主要锻炼的是腹直肌。要练出腹肌，还需要注意以下几点：
低体脂率：腹肌的显现需要较低的体脂率。如果腹部有过多的脂肪覆盖，即使进行大量的腹部训练，腹肌也难以显现。通过健康的饮食控制和有氧运动，如跑步、游泳等，可以帮助减少腹部脂肪，提高腹肌的可见度。
综合性训练：单纯的仰卧起坐可能无法充分刺激腹肌的发展。结合其他腹部训练动作，如平板支撑、卷腹等，可以更全面地锻炼腹部肌肉，并促进肌肉的平衡发展。
饮食管理：饮食对于腹肌的发展也起着重要作用。摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，有助于提供能量支持肌肉生长，并控制体脂率。
坚持和耐心：腹肌的训练需要时间和耐心。持续的努力和坚持是关键，逐渐增加训练的强度和频率，并给身体足够的恢复时间，以促进肌肉的适应性和发展。
此外，对于某些人群，如患有腰部疾病或曾经受过腰部损伤的人，仰卧起坐可能不适合或需要在医生的指导下进行。在开始任何新的锻炼计划之前，最好咨询专业的健身教练或医生的建议。
综上所述，每天做50个仰卧起坐可以是腹肌训练的一部分，但要达到明显的腹肌效果，还需要综合考虑其他因素。保持健康的生活方式，包括合理的饮食和适度的运动，是实现目标的关键。