每天晚上做50个仰卧起坐是否能减肥，取决于多个因素，包括整体热量摄入、饮食习惯、身体代谢率等。以下是一些需要考虑的点：
1.仰卧起坐对腹部肌肉的锻炼：仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌等。通过锻炼这些肌肉，可以增强腹部力量，提高核心稳定性。
2.热量消耗：进行任何运动都可以消耗一定的热量，但仰卧起坐消耗的热量相对较少。单纯依靠仰卧起坐来减肥可能效果有限，还需要结合其他形式的有氧运动和健康的饮食习惯。
3.饮食控制：减肥的关键在于摄入的热量小于消耗的热量。即使进行了仰卧起坐等运动，如果摄入的热量过多，仍然难以实现减肥目标。因此，需要注意饮食的均衡和控制总体热量摄入。
4.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对运动和减肥的反应也会有所差异。有些人可能更容易通过运动减肥，而对于其他人来说，可能需要结合更严格的饮食控制或其他形式的运动。
综上所述，每天晚上做50个仰卧起坐可以是减肥计划的一部分，但不能单独依靠它来达到减肥的目的。以下是一些建议：
1.结合有氧运动：除了仰卧起坐，还可以进行其他有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以增加热量消耗。
2.健康饮食：控制总体热量摄入，保持均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果。
3.定期监测：定期测量体重、体脂率和身体维度，以评估减肥效果，并根据需要进行调整。
4.坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持运动和健康的生活方式。不要期望在短时间内看到明显的效果，保持耐心和积极的态度是重要的。
如果您有特定的健康问题或减肥目标，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以制定适合您的个性化减肥计划。