4岁孩子补钙可以通过食物和钙剂补充，以下是一些建议：
1.食物补钙：
奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，是儿童补钙的良好来源。
豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是钙的良好来源。
绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有一定量的钙。
坚果和籽类：杏仁、芝麻、南瓜子等坚果和籽类食物也含有一定量的钙。
2.钙剂补充：
碳酸钙：是一种常见的钙剂，吸收率较高。
乳酸钙：适合胃肠道不适的儿童。
氯化钙：水溶性钙剂，适合需要快速补钙的情况。
在给孩子补钙时，还需要注意以下几点：
1.维生素D的补充：维生素D可以促进钙的吸收和利用，孩子可以通过晒太阳或补充维生素D制剂来满足需求。
2.适量补钙：过量补钙可能会对孩子的健康造成负面影响，因此应按照医生或营养师的建议进行补钙。
3.饮食均衡：除了补钙，还应注意孩子的饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素C、铁等营养素的食物，以促进钙的吸收和利用。
4.定期监测：定期带孩子进行体检，监测血钙、尿钙等指标，以了解孩子的补钙情况。
总之，4岁孩子补钙可以通过食物和钙剂补充，同时注意维生素D的补充、饮食均衡和定期监测。如果孩子有特殊的健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行补钙。