高血压能吃花生米吗

高血压患者可以食用花生米，但需适量。

花生米含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，但也含有一定量的钠。

因此，高血压患者可以吃花生米，但要适量。建议每天的摄入量不超过10颗。同时，应注意饮食的均衡和多样化，减少高盐、高油、高脂食物的摄入，保持适当的体重，定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗。