失眠多久能好

如果患者的失眠症状轻，一般在自行调整几天之后就会恢复。比如说做一些有氧运动，另外在睡觉之前喝一杯牛奶都是有一定帮助的。

但是如果失眠症状比较严重，治疗时间是相当长的，因为失眠是一种慢性疾病。患者需要定期服用药物调理，比如服用甲钴胺片和枣仁安神胶囊。

另外患者在平时生活中，也要注意自己的行为习惯，作息习惯等。