5个月的宝宝刚开始添加辅食，应以清淡、易消化的食物为主，首先可以尝试含铁丰富的婴儿米粉。一般从每天1次，每次1勺（约5-7克）开始添加，观察宝宝是否适应。
适合5个月宝宝的第一口辅食：婴儿米粉
选择要点： 优先选择含铁的婴儿米粉，能满足宝宝此时对铁的需求。食用方法： 用温水冲调，按照产品说明的比例来，调成细腻的糊状，可放在小勺里喂给宝宝。
5个月宝宝可尝试的其他辅食雏形
蔬菜泥
合适蔬菜： 可以选择南瓜、胡萝卜等。制作方法： 将南瓜或胡萝卜蒸熟后，用勺子压成泥状，稍微添加一点温水调稀，方便宝宝吞咽。但一开始只需要一点点，观察宝宝反应。
水果泥
可选水果： 可以先从苹果、香蕉开始。制作步骤： 苹果或香蕉洗净后，去皮，切成小块，用研磨器压成泥，也可以用勺子刮成泥，给宝宝少量尝试。
添加辅食的注意事项
观察反应： 在添加新辅食的过程中，要密切观察宝宝的大便情况、是否有过敏反应（如皮疹、呕吐等）。如果出现异常，要暂停添加这种辅食。保持辅食清淡： 5个月的宝宝辅食不能添加盐、糖等调味品，保持原味，避免增加宝宝肾脏负担。循序渐进： 每次只添加一种新辅食，等宝宝适应3 - 5天后，再添加另一种新辅食，让宝宝的肠胃有适应的过程。