小腿用力就抽筋可能与以下原因有关：
1.过度疲劳：长时间运动、过度劳累或长时间站立、行走，导致小腿肌肉过度疲劳，容易引起抽筋。
2.营养不良：维生素D缺乏、钙摄入不足或钙吸收障碍，可引起神经肌肉兴奋性增加，导致抽筋。
3.寒冷刺激：小腿暴露在寒冷环境中，或突然接触冷水，可引起肌肉痉挛。
4.神经或血管疾病：腰椎间盘突出症、脊椎退行性病变等可压迫神经，导致小腿抽筋；下肢动脉硬化、栓塞等血管疾病，可影响腿部血液循环，导致抽筋。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能会引起肌肉抽筋。
6.其他：怀孕、更年期、甲状腺功能亢进等也可能导致小腿抽筋。
如果小腿抽筋频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施预防小腿抽筋：
1.避免过度疲劳，注意休息，避免长时间站立或行走。
2.合理饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
3.注意保暖，避免小腿暴露在寒冷环境中。
4.进行适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可增强肌肉力量，改善血液循环。
5.睡前可热水泡脚，按摩小腿肌肉，缓解疲劳。
需要注意的是，老年人、孕妇、哺乳期妇女、长期卧床者等特殊人群，更容易出现小腿抽筋，应更加注意预防和保健。如果抽筋频繁或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。