蜂蜜可以治失眠吗

蜂蜜可以治失眠。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种维生素、氨基酸及钙、磷、镁等多种矿物质。葡萄糖、果糖、氨基酸等物质可以缓解紧张情绪，使人体充分放松，有助于睡眠。

多种维生素及丰富矿物质则可通过营养脑细胞及神经细胞、改善人体神经调节的方式，促进睡眠，同时提高睡眠质量。但食用应适量，且糖耐量异常及糖尿病患者应慎用。