哺乳期失眠的妈妈应尽量避免使用药物治疗。如果失眠严重影响到生活质量，可以在医生的指导下短期、适量地使用一些药物，如苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮等）、褪黑素受体激动剂（如雷美尔通、阿戈美拉汀等）。这些药物相对来说比较安全，但也可能会通过乳汁分泌，对宝宝产生一定的影响，因此需要在医生的指导下使用，并在服药期间暂停哺乳。
需要注意的是，哺乳期失眠可能是由多种原因引起的，如心理压力、生活习惯改变、荷尔蒙水平变化等。除了药物治疗外，还可以采取以下措施来改善睡眠：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽；避免在晚上摄入咖啡因和大量液体；睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
2.心理调节：放松心情，避免过度紧张和焦虑；可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解压力。
3.饮食调整：避免晚餐过饱或过饥，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；睡前2~3小时避免进食。
4.物理治疗：可以尝试按摩、热敷、针灸等物理治疗方法来缓解身体不适，促进睡眠。
总之，哺乳期失眠需要综合治疗，药物治疗只是其中的一种方法。在治疗过程中，应注意药物的安全性和对宝宝的影响，同时采取多种措施来改善睡眠质量。如果失眠症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。