正常收缩压范围为90mmHg至139mmHg，舒张压范围为60mmHg至89mmHg。
理想的血压范围较收缩压为120mmHg以下，舒张压为80mmHg以下。
正常高值收缩压为130mmHg至139mmHg，舒张压为85mmHg至89mmHg。
对于成年人来说，无论收缩压还是舒张压，只要超过了140/90mmHg，就可以诊断为高血压。收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg，则属于低血压。
需要注意的是，老年人的血压可能会偏高，这是因为老年人的血管弹性下降，血压调节功能减退。一般来说，收缩压超过150mmHg，但舒张压低于90mmHg，就可以认为是正常的高值。
如果发现自己的血压异常，应及时就医，以便确定原因并采取相应的治疗措施。高血压患者需要长期服药控制血压，以减少心脑血管疾病的发生风险。低血压患者则需要寻找原因，针对病因进行治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，血压的正常范围可能会有所不同。孕妇的血压正常范围与成年人相同，但在孕期，血压可能会有所波动，需要密切监测。儿童的血压正常范围则根据年龄、身高、体重等因素进行计算。老年人的血压正常范围也可能会偏高，但同样需要注意血压的变化。
总之，了解自己的血压正常范围对于维护健康非常重要。定期测量血压，及时发现问题并采取相应的措施，可以有效预防心脑血管疾病的发生。如果对自己的血压有任何疑问，应及时咨询医生。