如果您在说话时感觉自己的耳朵有回音，可能是由以下原因引起的：
1.耳部疾病：中耳炎、鼓膜穿孔、耳硬化症等耳部疾病可能导致声音在耳朵内反射和共鸣，从而产生回音感。
2.中耳压力问题：乘坐飞机、潜水或患有鼻塞等情况时，中耳腔与外界的压力不平衡，也可能引起回音。
3.听觉过敏：某些人可能对声音过于敏感，导致轻微的声音在耳朵内被放大，产生回音感。
4.神经问题：神经系统问题，如听神经瘤或其他损伤，也可能影响听觉感知，导致回音。
如果您经常出现这种情况，或者伴有听力下降、耳鸣、眩晕等其他症状，建议及时就医进行详细的耳部检查和听力测试，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议可以帮助缓解回音感：
1.保持耳部清洁：定期清洁耳朵，避免耳垢积累，但避免使用棉签深入耳道清洁。
2.避免长时间暴露于高分贝噪音环境中。
3.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼。
4.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽来减轻压力。
5.如果有鼻塞等问题，可以尝试使用鼻腔喷雾剂或其他治疗方法来缓解。
需要注意的是，对于某些严重的耳部疾病或神经问题，可能需要进一步的医学干预或治疗。因此，及时咨询专业医生的建议是非常重要的。如果您对自己的听力健康有任何疑虑，不要犹豫，尽快寻求医疗帮助。