大姨妈即月经，提前或推迟都属于月经不调，对身体都有一定影响，因此不存在哪个更好的说法。
对于月经提前的女性，可能会因为失血而出现贫血、头晕、心慌、乏力等症状，还可能会导致皮肤粗糙、暗疮、色斑等问题。此外，月经提前还可能是一些疾病的信号，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈炎等。
对于月经推迟的女性，可能会因为排卵异常而影响受孕，还可能会出现月经周期紊乱、闭经、多囊卵巢综合征等问题。此外，月经推迟也可能是一些疾病的信号，如卵巢早衰、甲状腺功能减退、泌乳素瘤等。
总之，无论是月经提前还是推迟，都应该引起重视，及时就医，找出原因，并进行针对性的治疗。
对于青春期少女和更年期女性，由于卵巢功能尚未完全发育成熟或衰退，月经可能会不太规律。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。但是，如果月经周期过长或过短、出血量过多或过少、伴有严重的痛经等症状，还是应该及时就医。
对于有性生活的女性，如果月经推迟超过10天，应该首先排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自测，也可以到医院进行血HCG检测。如果确定怀孕，需要及时进行产前检查和咨询。如果排除怀孕，月经推迟可能是由于内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的，需要进一步进行检查和治疗。
总之，月经提前或推迟都可能是身体发出的健康警报，需要引起重视。女性应该关注自己的月经情况，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累、压力过大、情绪波动等因素，有助于维持月经的正常规律。如果出现月经异常，应该及时就医，进行详细的检查和治疗。