如果你的血压为低压95mmHg、高压150mmHg，属于1级高血压（轻度），可以先通过改善生活方式来降压，暂时不用吃药。如果3个月后，血压仍高于140/90mmHg，再考虑吃药。以下是一些生活方式建议：
1.减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
2.补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
3.减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
4.增加运动：控制体重，每周4~7次，每次持续30~60分钟。
5.戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
如果通过生活方式改善，血压仍未达标，或合并有糖尿病、慢性肾病等疾病，则需要服用降压药。降压药有很多种，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂、β受体阻滞剂等，具体选择哪种药物，需要根据个人情况来决定。建议在医生的指导下服用降压药，不要自行增减药量或更换药物。
总之，高血压患者需要长期服药，以控制血压，减少并发症的发生。同时，要注意改善生活方式，定期测量血压，如有不适及时就医。