少女来初潮时，需要注意以下几点：
1.了解生理知识：初潮是女性生殖系统发育成熟的标志，但很多少女对此并不了解，容易产生紧张和焦虑情绪。家长和老师可以通过书籍、视频等方式，向少女讲解生理知识，帮助她们了解月经的形成和生理现象，消除不必要的恐惧和担忧。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或沐浴露。同时，要注意内裤的清洁和更换，选择棉质、透气的内裤，避免穿着过紧的裤子。
3.饮食调整：初潮期间，身体需要更多的营养物质来支持生理变化，因此要注意饮食的均衡和多样化。多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
4.注意休息和运动：初潮期间，身体可能会感到疲劳和不适，因此要注意休息，保证充足的睡眠时间。同时，也可以适量进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体不适和调节情绪。
5.避免剧烈运动：初潮期间，子宫内膜脱落，子宫颈口微开，此时进行剧烈运动可能会导致经血逆流，引发子宫内膜异位症等问题。因此，要避免参加剧烈的运动和重体力劳动，如长跑、跳绳、举重等。
6.注意情绪调节：初潮期间，身体和心理都会发生变化，少女可能会出现情绪波动、烦躁、焦虑等情绪问题。家长和老师要关注少女的情绪变化，及时给予关心和支持，帮助她们调节情绪，保持良好的心态。
7.及时就医：如果初潮期间出现月经量过多、过少、经期过长或过短、痛经等异常情况，应及时就医，进行检查和治疗。同时，如果出现外阴瘙痒、白带异常等症状，也应及时就医，避免病情加重。
总之，少女来初潮是正常的生理现象，不必过于紧张和担忧。家长和老师要关注少女的生理和心理变化，给予她们足够的关心和支持，帮助她们顺利度过初潮期。